Rhinoplastie

Quand pouvez-vous faire de l’exercice après une rhinoplastie ?

Quand pouvez-vous faire de l’exercice après une rhinoplastie ?

Après une rhinoplastie, vous constaterez peut-être que votre rétablissement est plus rapide et plus facile que prévu. Il se peut même que vous vous sentiez si bien que vous ayez envie de vous remettre à faire de l’exercice. Bonne nouvelle, n’est-ce pas ? Eh bien, même si vous vous sentez comme un million de dollars, votre corps n’est peut-être pas encore à la hauteur de la tâche. Dans cet article, nous discuterons de ce que vous devez savoir pour devenir actif après une rhinoplastie.

Le temps de guérir et de se rétablir

Beaucoup de gens veulent reprendre leurs activités normales aussitôt que possible après la chirurgie plastique. Mais même avec la chirurgie faciale comme la rhinoplastie, ce que vous faites de votre corps peut influencer l’efficacité de la guérison de votre visage. Après une intervention chirurgicale, votre corps travaille fort pour se réparer et a besoin de repos, de liquides appropriés et d’aliments nutritifs pour rebondir rapidement. Les tissus à l’intérieur de votre nez sont frais après une chirurgie et ont besoin de temps pour guérir, et ils sont également sujets aux saignements.

Faire de l’exercice trop tôt après une rhinoplastie peut nuire à une bonne guérison. Parce que l’exercice fait augmenter votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle, il peut causer des saignements de nez, des ecchymoses ou des complications postopératoires. Pour cette raison, vous devriez éviter de faire autre chose que de marcher légèrement.

De nombreuses personnes s’inquiètent également de savoir si l’exercice aura une influence sur leur apparence pendant le processus de rétablissement. Le gonflement après une intervention chirurgicale est un processus de résolution lent et régulier. L’exercice augmentera le débit sanguin vers le nez, entraînant souvent une augmentation temporaire de l’enflure. Les choses devraient revenir à la normale après quelques heures, cependant, et cet effet de l’exercice deviendra moins évident à mesure que les semaines passent avant de disparaître complètement.

Combien de temps dois-je attendre ?

Il faut environ six semaines pour que les structures de votre nez se « collent » à nouveau en place, après quoi vous pourrez reprendre votre programme d’exercice normal. Après trois à quatre semaines, la plupart des patients peuvent reprendre un exercice doux et sans contact, comme la natation et le vélo. Soyez simplement prudent avec les activités qui exigent beaucoup de rebondissements, comme l’aérobie à impact élevé ou le saut à la corde. La course à pied doit également être évitée pendant cette étape.

Parce que vous avez pris un peu de temps libre de votre séance d’entraînement, vous devriez reprendre votre routine en douceur. Ne prenez pas le cours d’aérobie le plus difficile ou n’essayez pas de courir la même distance que celle que vous avez parcourue avant l’opération. Avec des poids, commencez par un poids plus faible et remontez à mesure que votre corps le permet au cours des prochaines semaines. Arrêtez l’exercice si vous ne vous sentez pas bien ou si vous sentez votre nez palpiter. C’est la façon dont votre corps vous dit d’y aller doucement.

Vous devrez attendre encore plus longtemps pour reprendre les sports de contact. Vous ne voulez pas risquer de blesser votre nouveau nez, et être frappé peu de temps après l’opération pourrait endommager votre nez et son apparence, sans parler de vous exposer à un risque de blessure grave !

Le basket-ball, le football, le baseball ou tout autre sport où vous pourriez être frappé par une balle ou une autre personne devrait être mis en attente pendant au moins six semaines après la date de l’opération. Si vous pratiquez n’importe quel type de sport, demandez à votre chirurgien de vous donner des instructions spécifiques pour la période de récupération. Il peut être recommandé de porter des vêtements de protection tels qu’un pare-soleil et un casque pendant un certain temps.

Revenir à votre vie

Bien qu’il soit difficile de se retenir quand on aime faire de l’exercice, rappelez-vous que ce n’est qu’une pause temporaire. Cela vaut la peine de permettre à votre corps de guérir de la chirurgie et de protéger votre nouveau nez.

Il y a quelques façons spécifiques d’essayer d’accélérer votre processus de récupération. Certains aliments, comme le curcuma, le gingembre, l’ananas et les bleuets ont des propriétés anti-inflammatoires naturelles. Augmenter leur consommation après l’intervention chirurgicale peut légèrement réduire votre temps de guérison et vous aider à vous sentir mieux. Il est également important de prévoir suffisamment de temps pour dormir et de rester hydraté ; ces deux éléments sont essentiels pour une récupération rapide.

D’ici peu, vous retrouverez votre forme physique d’origine, avec un bonus supplémentaire : votre nez sera plus beau que jamais !

Le rétablissement d’une rhinoplastie peut être rapide et facile si vous prenez bien soin de vous et si vous choisissez un chirurgien plasticien du visage compétent et expérimenté. Contactez le premier chirurgien rhinoplasticien de Houston, le Dr Michel Siegel, pour en savoir plus sur vos options pour un nez plus attrayant aujourd’hui !

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