Rhinoplastie

13 conseils pour accélérer le temps de récupération de votre rhinoplastie

Vous avez peut-être hâte de voir les résultats de votre rhinoplastie (remodelage du nez) immédiatement, mais le processus de guérison prend du temps. Pendant ce temps, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour accélérer les choses et vous assurer que tout guérit correctement.

Calendrier de rétablissement de la rhinoplastie

Le temps moyen de récupération d’une rhinoplastie est d’un an. Cela peut sembler long, mais cela devient beaucoup plus facile à gérer lorsqu’on le décompose en une ligne de temps. Les étapes de rétablissement suivantes peuvent varier d’un patient à l’autre, mais en général, les choses se passent comme ceci :

  • 1 semaine : L’attelle peut être retirée de votre nez et vous pouvez sortir en public sans montrer de signes visibles de chirurgie à moins qu’il n’y ait des contusions autour des yeux. Cela peut prendre 2 semaines pour résoudre le problème. Il est sécuritaire de reprendre les activités de la vie quotidienne.
  • 2 semaines : La majorité de l’enflure faciale s’est résorbée et la plupart des ecchymoses devraient avoir disparu.
  • 3-4 semaines : Vous pouvez reprendre en toute sécurité des activités cardiovasculaires comme le jogging, la natation et le vélo.
  • 6 semaines : Les os sont stables, vous pouvez reprendre les exercices de résistance (musculation), porter des lunettes et vous moucher.
  • 3-6 mois : L’engourdissement et les sensations anormales dans votre nez et votre peau nasale devraient être résolus.
  • 1 an : Le processus de cicatrisation est terminé – l’enflure devrait s’être complètement résorbée et la nouvelle forme du nez est complètement affinée.

Y a-t-il un moyen d’accélérer les choses ? Il y a réellement un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour faire votre rétablissement de chirurgie plastique aller par plus facilement. Nous vous recommandons les conseils suivants :

1. Écoutez votre médecin

Tout d’abord, suivez les instructions de votre médecin. Vous pourriez lire 100 articles Web comme celui-ci sur le rétablissement de rhinoplastie, mais rien ne se compare à l’information que vous obtiendrez de votre chirurgien plastique facial. Vous recevrez des instructions précises sur les médicaments à prendre, le moment de les prendre, la façon d’entretenir le site chirurgical pour prévenir l’infection et le moment où vous devrez revenir pour un examen de suivi.

2. Écoutez votre corps

Votre chirurgien plasticien pourra voir de l’extérieur comment se déroule la guérison de votre rhinoplastie, mais vous seul saurez comment vous vous sentez. Écoutez votre corps – si quelque chose ne se sent pas bien après l’opération, discutez-en immédiatement avec votre médecin.

3. Gardez la tête haute

Dormir sur le côté après une rhinoplastie n’est pas seulement inconfortable – cela peut prolonger le temps de récupération en provoquant des ecchymoses et un gonflement supplémentaires. Plus effrayant encore, il peut déplacer votre nez. Pour éviter cela, vous devrez garder la tête surélevée la nuit pendant 6 semaines après l’opération. L’une des façons les plus simples d’y parvenir est d’appuyer votre tête sur deux ou trois oreillers ou d’utiliser un coin en mousse. Dormir dans un fauteuil inclinable fonctionne aussi bien.

Si vous avez tendance à vous retourner et à vous retourner, vous pouvez garder votre tête en place avec un oreiller de voyage ou en vous entourant de serviettes enroulées.

4. Utiliser des compresseurs à froid

Au cours des 72 premières heures suivant l’intervention chirurgicale, l’utilisation d’une compresse froide peut aider à réduire l’enflure. Faites attention de ne pas appliquer la compresse directement sur votre nez. Appliquez-le plutôt sur vos joues afin de ne pas déplacer accidentellement des os ou du cartilage.

5. Reposez-vous bien

La congestion que vous ressentez après l’intervention chirurgicale peut rendre le sommeil plus difficile, mais le repos est un élément essentiel du processus de récupération. Votre corps utilise de l’énergie pour se guérir lui-même, et le fait d’obtenir un solide sept ou huit heures de sommeil chaque nuit donne à votre corps le temps de rétablir cette énergie.

6. Maintenir une alimentation saine

Qu’est-ce que la consommation de légumes a à voir avec le fait de se remettre d’une rhinoplastie ? Beaucoup, en fait. Une alimentation équilibrée après une intervention chirurgicale peut aider à accélérer votre rétablissement en fournissant à votre corps les nutriments dont il a besoin pour se guérir lui-même.

Les protéines sont une composante essentielle de la peau, des muscles, du cartilage et du sang. Un régime composé de noix, de viande, d’œufs, de yogourt, de poisson et d’autres aliments riches en protéines aidera votre corps à reconstruire les tissus endommagés dans et autour de votre nez.

Vous voudrez également vous assurer que vous obtenez l’abondance des vitamines dans votre régime, à savoir la vitamine A et la vitamine C. La vitamine A, qui est généralement trouvée dans les verts foncés et feuillus comme les épinards et le chou frisé, c’est un grand rappel immunitaire qui peut vous aider à combattre les infections après chirurgie. La vitamine C joue un rôle important dans la régénération du collagène, la protéine qui relie les tissus de votre peau. Les agrumes, les choux de Bruxelles et le brocoli sont de bonnes sources de vitamine C.

7. Restez au frais

Les douches à la vapeur, les bols chauds de soupe et les saunas relaxants peuvent faire du bien, mais ils ne sont pas si bons pour votre nez enflé. C’est pourquoi il est préférable de suivre un régime d’aliments frais et à température ambiante, de prendre des douches tièdes et de rester à l’écart de la chaleur pendant les semaines qui suivent l’opération de remodelage du nez.

8. Ne vous mouchez pas le nez

Après l’opération, vous allez avoir des problèmes de congestion pendant quelques semaines, peut-être même quelques mois. Cette sensation est causée par l’enflure des tissus nasaux. Résistez à l’envie de vous moucher et discutez avec votre médecin de l’utilisation d’un vaporisateur nasal salin pour hydrater doucement vos voies nasales jusqu’à ce que l’enflure diminue. Vous pouvez recommencer à vous moucher après 6 semaines après la chirurgie.

Et les éternuements ? Tu ne peux pas choisir de ne pas éternuer. Essayez plutôt d’éternuer par la bouche plutôt que par le nez. Cela peut paraître dégoûtant, mais c’est mieux que d’endommager vos voies nasales fragiles et de ralentir le temps de récupération de votre rhinoplastie.

9. Évitez de faire de l’exercice vigoureux

Chez la plupart des patients, il faut environ 6 semaines pour que les os du nez guérissent après la chirurgie. Pendant ce temps, vous devriez éviter de faire de l’exercice vigoureux. Même les mouvements qui semblent inoffensifs comme s’étirer, se lever ou se pencher peuvent augmenter l’enflure nasale. Attendez que votre médecin vous donne le feu vert pour reprendre vos activités normales avant de reprendre votre routine d’entraînement.

10. Ne portez pas de lunettes

Lunettes de soleil, lunettes de lecture, lunettes de prescription – tout ce qui exerce une pression sur votre nez pendant la cicatrisation peut causer des ecchymoses, de l’enflure ou même des indentations supplémentaires qui nécessiteront une rhinoplastie de reprise plus tard dans la journée.

Votre chirurgien plasticien du visage vous indiquera quand il est sécuritaire de recommencer à porter des lunettes. En attendant, passez aux contacts, si vous le pouvez. Si ce n’est pas possible, portez les montures les plus légères possibles et ne les portez que lorsque vous en avez absolument besoin. Notre personnel vous remettra l’attelle qui était sur votre nez après l’opération. Il peut être placé sur le nez sous n’importe quelle paire de lunettes s’il est nécessaire de les porter.

11. Restez à l’abri du soleil

C’est toujours une bonne idée de protéger votre peau contre une trop grande exposition au soleil, mais c’est particulièrement important après une rhinoplastie. Non seulement votre nez est plus sujet aux coups de soleil dans les semaines et les mois qui suivent l’intervention, mais trop de soleil peut aussi causer des cicatrices qu’il faut assombrir et faire gonfler pour augmenter.

12. Ne fumez pas

Avant et après la chirurgie, il est important de ne pas fumer et d’éviter la fumée secondaire si possible. La nicotine contenue dans les produits du tabac limite la circulation sanguine, ce qui rend votre corps plus difficile à guérir et nuit à votre rétablissement par chirurgie plastique.

13. Soyez patient !

Par-dessus tout, soyez patient. Vous guérirez et vous obtiendrez les résultats de rhinoplastie que vous souhaitez – cela prend juste du temps. Suivre les étapes ci-dessus ne transformera pas un processus de rétablissement d’un an en un processus d’une semaine, mais cela vous aidera à accélérer les choses et à améliorer votre expérience postopératoire.

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